Всем нам знакомо понятие забота. В психологии этот термин обозначает комплекс действий по отношению к какому-либо объекту, нацеленных на его благополучие. Забота признана основным чувством человеческого существования. В жизни мы постоянно пребываем в тревоге и опасении за себя, своих близких, за имущество и планы. Каждый день, не замечая этого, мы делаем многое для того, чтобы было хорошо нашим детям, родителям, мы переживаем за друзей, оказываем внимание коллегам. Мы совершаем действия для улучшения качества своей жизни и жизни наших близких. Это значит, что мы готовы к эмпатии, сопереживанию и уважению к другим.
В сложившейся напряженной ситуации мы также должны проявить внимание и заботу во – первых к себе, позаботиться о своем здоровье, выполняя профилактические рекомендации медицинских работников; во-вторых, позаботиться о своих близких, помогая им пережить необходимую самоизоляцию.
Во время карантина нужно постараться с пользой потратить время, подарить себе спокойствие. Находясь дома, нужно сделать акцент на общении, особенно с тем, кого вам не хватает и кому вы нужны больше всего. Общение для поддержания положительного эмоционального состояния — видеозвонки, обычные звонки с перепиской. Нужно стараться окружить себя положительными эмоциями, которые можно получить от того, что можно выспаться, от прочитанной книги, от любимого занятия, на которое всегда не хватало времени и т.д.
Мы все должны помнить, что вынужденные ограничения, изоляция и другие меры предосторожности временны — обязательно наступит момент, когда люди вернутся к привычной жизни и продолжат свое личностное и профессиональное развитие.
Сейчас каждый внутри себя должен включить заботливого родителя, который может позаботиться о себе и окружающих.
Здоровья вам и вашим близким!
