Стресс на рабочем месте: коллективный вызов

28 апреля 2016 года традиционно отмечается Всемирный день охраны труда. В этом году девизом праздника  стал «Стресс на рабочем месте: коллективный вызов».

Согласно информационному письму Удмуртской республиканской организации профсоюза работников здравоохранения РФ, ООН называет трудовой стресс «чумой двадцать первого века». По данным аналитиков в России каждый третий работник хотя бы раз в неделю испытывает сильный стресс, а 13% работников – практически ежедневно.

Согласно результатам, полученным при анкетировании в Республиканской клинической психиатрической больнице (определение уровня стресса методикой Ридера), У 10,9% респондентов определен низкий уровень стресса, у 65,5% — средний уровень, а у 23,6% — высокий уровень.  Основными способами борьбы со стрессом явились чтение книг (23,6%), общение с друзьями (16%), прослушивание музыки (13,2%), употребление алкоголя (12,3%), занятие физическими упражнениями, пешие прогулки (10,4%), занятие любимым делом, хобби (9,4%). Также пациенты с целью борьбы со стрессом используют медитацию (2,8%), употребление успокаивающих и транквилизирующих веществ (7,5%), «заедание стресса» (4,8%).

В 2016 году первичная профсоюзная организация «Республиканской клинической психиатрической больницы» под руководством Марины Петровны Рябовой предложила сотрудникам новый способ борьбы со стрессом – по методике «Раскраска-антистресс».

Данный метод широко используется психотерапевтами по всему миру более 100 лет. Первые научные работы по этой теме принадлежат Карлу Густаву Юнгу. В дальнейшем Станислав Грофф использовал эту методику во время сеансов холотропного дыхания. Однако впервые «раскрашивание мандал» встречается в истории Древней Индии, как метод медитативной практики. В настоящее время «Раскраска-антистресс» рассматривается психотерапевтами, как метод цветовой арт-терапии, позволяющий снизить уровень тревоги за счет мелких монотонных движений, избавиться от стресса благодаря отвлечению, «физиологическому регрессу в детство».

В РКПБ более 200 сотрудников (в Ижевске, Сарапуле и Воткинске) присоединились к акции профсоюза. Выставка из наиболее интересных работ размещена в административном корпусе больницы.

antistress02

В ближайшее время заведующей кабинетом медицинской профилактики К.К. Батохиной и медицинским психологом С.А. Пуговкиной будут подготовлены встречи, посвященные борьбе со стрессом и синдромом эмоционального выгорания в ряде организаций Республики, включая Государственный Совет УР. С презентацией Ксении Константиновны можно ознакомиться на нашем сайте.

Проблемам стресса посвящены несколько статей сборника «Основы психогигиены», так же доступные на страницах сайта Республиканской клинической больницы:

Стресс: норма или болезнь? Проблема одиночества. Маски депрессии

Напоминаем, что в Удмуртской Республике продолжает свою работу проект «Перезагрузи стресс», в рамках которого все желающие могут бесплатно любым из доступных способов (по многоканальному телефону доверия 8-800-100-09-06, на интернет-сайте http://перезагрузистресс.рф/) получить консультацию психолога или психотерапевта.

0

Поделитесь информацией в социальных сетях